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「ヨガ」と「ピラティス」の違い!筋トレとしての効果の出方が違う!

2014/10/24 | 健康・美容

近年の健康ブームで、日本の有名人やハリウッドスターなどが健康維持のためにやっていると話題のヨガとピラティス。何となく同じようなものと思っている人も少ないハズ。そこでふたつの違いについて調べてみました。

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