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健康・美容

「ヨガ」と「ピラティス」の違い!筋トレとしての効果の出方が違う!

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近年の健康ブームで、日本の有名人やハリウッドスターなどが健康維持のためにやっていると話題のヨガとピラティス。何となく同じようなものと思っている人も少ないハズ。そこでふたつの違いについて調べてみました。

ヨガの語源と特徴

ヨガとはサンスクリット語(古代インド語)の正しい発音で「ヨーガ」と言い、「軛(くびき)をつける」という意味です。軛とは、荷台を引く牛馬の頸の後ろにかける横木のことで、牛馬と荷台とを結合する、結びつけるという意味があり、そこから転じて誠心統一、心を一点に集中させると言われています。

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